Je kijkt naar de strakke billen van slanke Hollywood sterren als pakweg Britney Spears, Rihanna of Angelina Jolie en je vraagt je af: hoe doen ze dat toch? Laat je zomer niet verpesten, met deze snelle en slimme tips hoef je je geen zorgen te maken om je appelsienenhuid! Je hoeft je er niet om… View Article

Meer dan de helft van ons lichaam bestaat uit water, voldoende drinken is dus belangrijk. Zeker als je op dieet bent moet je veel drinken. Ideaal drink je tijdens een dieet 2 tot 3 liter water per dag. Ja, dat is veel. Het lukt misschien niet vanaf dag 1, maar je kan het leren! Waarom… View Article

Je wil af van dat bierbuikje? Buikvet wegwerken is geen makkelijke klus. Je moet rekenen op drie tot vier maanden voor je resultaat ziet. Buikvet bij mannen Het fabeltje is reeds lang achterhaald: een bierbuikje krijg je niet alleen van bier drinken. De oorzaak is eenvoudig: je neemt meer calorieën op dan je lichaam kan… View Article

Na een lange afvalrace komt het er op aan om je gewicht te behouden. Misschien is je gewicht behouden wel de zwaarste klus tijdens het vermageren. Nu komt het er op neer om je nieuwe, goede leef- en eetgewoonten te behouden. Het allerbelangrijkste is doorzettingskracht. Dit doorzettingsvermogen zorgt er voor dat je niet hervalt in… View Article

Je wil een mooie lijn voor de zomer, zodat je zonder schroom in bikini kan verschijnen? Je droomt van een slank lichaam met een platte buik, ranke benen en een gezonde huid? Met deze dieet tips ga je slank de zomer in… Weg met wintervet: 7 dieet tips Wacht niet langer, vecht nu tegen overtollige… View Article

In de namiddag komt een hongergevoel opzetten. Je hebt zin in chocolade, een koekje, iets zoet alleszins! Vrouwen zijn nog eens drie keer zo gevoelig voor deze snackaanvallen als mannen. Na verloop van tijd raakt je lichaam gewoon aan deze suikerboost en vraagt er steeds meer om, maar dat is natuurlijk niet goed voor je… View Article

Afvallen met repen is vergelijkbaar met afvallen met shakes. Je vervangt verschillende maaltijden door maaltijdvervangers, zoals dieet repen. Voordelen afvallen met repen De dieet repen zijn praktisch voor onderweg: je doet de verpakking open en je bent aan het eten. Geen gemors, je hoeft niets te bereiden of te mengen, dieet repen zijn eet-klaar. Er… View Article

Afvallen met shakes is een gezonde en snelle manier om enkele kilo’s te vermageren. Hoe werkt zo’n shake dieet? Wat zijn de voordelen? Hoe kan je afvallen met shakes? In plaats van ontbijt, lunch of avondeten drink je een shake. Deze shake wordt gebruikt als maaltijdvervanger, afhankelijk van het dieet vervang je één, twee of… View Article

Je lievelingsbroek past niet meer en je geraakt in paniek: ik ben te dik! Er zijn duizenden redenen waarom je enkele kilo’s bent aangekomen, maar nu is het tijd om ze weer kwijt te spelen. Je wil liefst enkele kilo’s afvallen in 2 weken? Hou er rekening mee dat afvallen enorm veel motivatie vraagt. Stel… View Article

De zwaarste strijd is gestreden, maar de laatste loodjes wegen het zwaarst. Die laatste 5 kg afvallen is het moeilijkste. Geef niet op, de finish is in zicht! Afslanktips: de laatste 5 kg afvallen Op papier is 5 kg afvallen een eitje, maar in de praktijk… Zeker na een lange afvalrace zijn die laatste kilo’s… View Article