Geen enkele vrouw kan er aan ontkomen: de menopauze. De meest bekende symptomen die hiermee samengaan zijn opvliegers en extra kilo’s. Deze zijn een gevolg van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam. Dit wil niet zeggen dat je je moet neerleggen bij die extra kilo’s tijdens de menopauze. Het is ook dan perfect mogelijk… View Article

Bewegen en vermageren gaan arm in arm, dat weten we ondertussen wel. Toch is niet iedereen bereid om dagelijks naar de fitnessclub te gaan of te gaan joggen. Goed nieuws voor deze mensen: je kan perfect afslanken door te wandelen. Dat is eenvoudig én effectief! Bovendien is het gemakkelijk in te passen in ons dagelijks… View Article

Zucht je al bij het idee dat je dag-in, dag-uit bezig moet zijn met ‘gezonde voeding, bewegen en discipline’? Met deze simpele tips kan je vermageren zonder (al te veel) moeite. Enkele kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoonten, je eetpatroon en je inrichting helpen om snel enkele kilo’s vermageren. Geloof je het niet? Doe zelf… View Article

De eerste stap om te vermageren is de beslissing dat je enkele kilo’s kwijt wil. De volgende stap is om deze beslissing om te zetten in concrete plannen en bezigheden. Als je écht wil vermageren heb je een doordacht plan nodig, een dieetplan. Wat houdt zo’n dieetplan in?

Tijdens je huwelijk wil je er natuurlijk op je best uit zien en het ideale gewicht is daarbij niet onbelangrijk. Niet enkel voor je aanstaande en de toeschouwers, maar ook voor de honderden foto’s die later als herinnering zullen dienen, wil je enkele kilo’s kwijt.  Om enkele kilo’ te vermageren is het belangrijk dat je… View Article

Als je wil afvallen moet je niet enkel letten op wat je eet en drinkt, het is ook belangrijk om calorieën te verbranden. Dit kan je doen door je metabolisme te versnellen. Metabolisme? Het metabolisme is de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt. Het metabolisme verschilt van persoon tot persoon. Heb je geluk, dan wordt… View Article

De zomer staat voor de deur: dat wil zeggen zomerjurkjes, korte shorten, blote armen en bikini-time! Allemaal heel fijn, tenzij je je wat onzeker voelt over je lichaam. Geen beter tijdstip om over te gaan tot actie! Enkele tips om te vermageren aan je buik en billen en oefeningen voor strakke billen en een platte… View Article

We willen allemaal een slanke lijn, een platte buik en strakke billen. We willen zo snel mogelijk de overtollige kilo’s kwijt en kiezen voor een dieet waarmee we snel afvallen. Fout! Door snel te vermageren is de kans op het jojo-effect groot. Op het einde van de rit ben je dikker dan voorheen. Dat wil… View Article

BCM biedt vijf verschillende romige soepen. Smul dagelijks twee van deze soepen en een derde evenwichtige maaltijd om snel te vermageren. De BCM Soepen zijn snel te bereiden, zitten boordevol groenten en zorgen voor een optimale vetverbranding. Ontdek hoe je met het BCM Dieet snel en verantwoord kan afvallen!

Een platte buik, lange en slanke benen, smalle heupen en hoge stevige billen, dat is wat het ideaalbeeld ons oplegt. Als je in de spiegel kijkt zucht je, uitbundige vormen die je moeilijk weggewerkt krijgt. We hebben allemaal wel last van vetophopingen en overtollig vet op plaatsen waar we het liever niet zien. Je wil… View Article