Je kent dat wel: tijdens de eindejaarsfeesten heb je af en toe een glaasje meer gedronken, en ook die ijstaart was te lekker om te laten liggen. Helaas is kerst intussen alweer voorbij en de weegschaal liegt er niet om. Om je gemoed op te krikken, wil je die extra kilootjes natuurlijk zo snel mogelijk… View Article

Afslanken begint bij een gezond dieet. Dat betekent niet per se minder eten, maar vooral beter eten. Met kwalitatieve dieetmaaltijden kan je namelijk een stuk efficiënter afslanken én je houdt het dieet langer vol. Maar een gezond dieet, hoe ziet dat er precies uit? Lees hier welke voeding het meest geschikt is om gezond af… View Article

“Ontbijt als een koning, lunch als een prins en dineer als een zwerver” is een eeuwenoude spreuk die nog steeds van toepassing is. Je ontbijt is de eerste, maar ook de belangrijkste maaltijd van de dag! Het geeft je de energie die je nodig hebt om de dag door te komen. We wisten reeds dat… View Article

Als je wil afslanken is het belangrijk dat je de inname van calorieën beperkt. Daarnaast is het even belangrijk om ook je calorieverbruik te verhogen. Dat kan je doen door te bewegen en met andere woorden te sporten. Je valt namelijk het best af als je je vetreserves aanspreekt. Waarom gaan sporten en afslanken goed… View Article

Denk je bij een dieet aan mini porties, rauwkost, droge crackers en een knorrende maag? Dan ken je het BCM Dieet nog niet… Bij het BCM Dieet mag je namelijk dagelijks een balansmaaltijd van ongeveer 600 kcal eten, een lekkere grote portie. In dit artikel belichten we hoe je succesvol kan diëten zonder honger!

Voor velen is bier de beste dorstlesser op een warme zomerdag. Vaak wordt bier ook gezien als de perfecte afsluiter van de werkdag. Over welk bier nu het beste is bestaan menige discussies. Wat wel zeker is, is dat bier calorieën bevat. Wil dat zeggen dat je tijdens je dieet niet kan genieten van een... View Article

Hoogzomer! Dus je zou liefst met strakke billen in dat kort shortje, licht zomerkleedje of bikini verschijnen? Je neemt altijd goede voornemens om iets aan je lijn te doen, maar je houdt nooit vol? Wij geven je alvast de 10 goede redenen om nu echt tot actie over te gaan…

Het vet dat zowel mannen als vrouwen krijgen boven de heupen krijgt heel wat liefkozende namen, zoals zwembandjes of lovehandles. Die vetkwabben die over je broek heen komen en waar je partner naar grijpt wanneer jullie de liefde bedrijven, ze kunnen flink lastig zijn! Heel wat mensen doen buikspieroefeningen en passen hun voeding aan, maar de… View Article

Een makkelijke manier om te diëten? Je metabolisme versnellen en meer vet verbranden. Maar hoe doe je dat? Enkele handige tips van de diëtiste. Het metabolismedieet Sommige mensen komen geen grammetje bij en bij anderen blijft elke hap aan hun lichaam plakken. Dat komt onder meer door de stofwisseling. Die kan volgens de Wereldgezondheidsorganisatie tussen… View Article

Als je wil vermageren kies je voor gezondere maaltijden en beweeg je meer. Dat is één ding, maar hoe houd je onder controle wat je in je mond steekt bij stress, verdriet of als je je verveelt? Deze gevoelens leiden vaak tot overmatig snoepen. Door emotioneel eten ‘verdoof’ je tijdelijk de onprettige emotie. Zoals je… View Article