Ben je vastberaden om dit jaar je gewicht aan te pakken? Dan is dit vast één van je goede voornemens voor 2015. Je hebt tijdens de feestdagen waarschijnlijk gezondigd en je wilt dit goed maken door na de jaarwisseling op dieet te gaan. Om je voornemens dit jaar écht vol te houden, hebben we 4… View Article

Wil jij heerlijk genieten tijdens de feestdagen, zonder kilo’s aan te komen? Dat kan met onze tips om je gewicht te behouden, ook tijdens de feestdagen.

Iedere vrouw heeft zo haar eigen ‘probleemzones’: lichaamsdelen die ze liever wat slanker zou zien, maar waar de overtollige kilo’s moeizaam verdwijnen. De top drie? Buik, billen en benen. Niet voor niets is de BBB-groepsles al decennialang een vaste waarde in de fitnesscentra. Toch zijn die verstevigende oefeningen niet voldoende om slanker te worden in… View Article

Eieren hebben geen al te beste reputatie bij aanhangers van een gezonde voeding. Ze zouden je cholesterol de hoogte injagen en dus niet gezond zijn. Ook veel diëtisten raden eieren af. Maar zijn al die beweringen eigenlijk wel gegrond? Wij zochten het voor je uit. Bron van vitaminen Naast eiwit en onverzadigde vetten bevatten eieren… View Article

Er bestaat veel voeding waar je gelukkig van wordt. Veel mensen denken dat ze vrolijker worden wanneer ze fastfood eten. Dit is echter maar van korte duur, want daarna volgt vaak het schuldgevoel. Daarom gingen we op zoek naar gezond eten waar je écht gelukkig van wordt.

Wanneer je wil vermageren, is gezonde voeding essentieel. Daarom helpen we je even op weg met dit gezond recept. Een combinatie van vis en groenten is namelijk een perfecte keuze. Je maaltijd sluit je af met een lekker en gezond dessertje. Smakelijk!

We staan er niet altijd bij stil, maar ook dranken bevatten calorieën, en sommige zelfs meer dan we denken. Wanneer je wil afslanken, houd je dus het best niet enkel je voedselinname in de gaten, maar ook wat en hoeveel je drinkt. Al zijn er natuurlijk ook wel dranken die ‘dieetproof’ zijn, wees gerust. We… View Article

Sporten is noodzakelijk tijdens je dieet. Je moet daarom niet meteen beginnen met een intensieve training, ook rustig joggen biedt je heel wat voordelen. Bij deze sport loop je rustig op je eigen tempo. Door de beweging verbrand je calorieën die zorgen voor gewichtsverlies en een strakker lichaam. Met joggen kan je ook je gewicht… View Article

Een dieet volhouden is niet altijd gemakkelijk. Je moet jezelf blijven motiveren, en dat vraagt heel wat inspanningen. Heb je hier moeite mee? Zoek dan iemand die ook wil afslanken. Samen afvallen heeft namelijk heel wat voordelen.

Tegenwoordig doen allerlei mythes de ronde over brood, en dan vooral over de vraag of het al dan niet past in een gezond dieet. Speltbrood zou gezonder zijn dan tarwebrood, wit brood zou een dikmaker zijn en voor de gluten in brood moet je ook al oppassen … Wat is er allemaal van aan? Is… View Article