Ben je op dieet? Dan is Pasen niet bepaald een gemakkelijke periode. Weerstaan aan al dat lekkers is geen eenvoudige opgave. Maar feestdagen moeten gevierd worden. Daarom geven we je enkele tips om Pasen op een gezonde én lekkere manier te vieren.

Heb je juist veel moeite gedaan om af te vallen en heb je je droomgewicht gehaald? Je ideale gewicht behouden is dan nu de boodschap. Want vergis je niet: ook dat is niet gemakkelijk. Daarom geven we je enkele tips.

Serveer jij eendenborst altijd met sinaasappelsaus? Dan ben je niet de enige, want eendenborst wordt nog heel vaak ‘à l’orange’ gemaakt. Wil je toch eens iets anders? Probeer dan dit gezonde eendenborstrecept. Je zet dit heerlijke gerecht binnen de 30 minuten op tafel. Veel kookplezier en smakelijk!

Je wil een volwaardige maaltijd klaarmaken, maar je hebt geen tijd om naar de winkel of de slager te gaan. Klinkt dit scenario je bekend in de oren? Dan ben je niet de enige. Heel wat mensen hebben niet altijd alle voedingswaren in huis. Gelukkig zijn er remedies, zoals vlees en vis uit de diepvries…. View Article

Start elke dag met een gezond ontbijt! Laat je witte boterhammen en cornflakes vanaf nu dus aan de kant staan en ga resoluut voor gezonde ontbijtgranen. Heb je al eens van amarant, boekweit, gierst of quinoa gehoord? Die granen bevatten veel vezels, vitaminen en mineralen en weinig vet. Dat maakt van deze granen dé ideale… View Article

Noten zitten boordevol goede vetten, vitaminen en mineralen. De ideale snack tussendoor dus. En bovendien: een gezonde vleesvervanger. Ontdek hier waarom noten gezond zijn en voor welke noten je het best kiest.

In een gezonde levensstijl mogen volkorenproducten zeker niet ontbreken. Maar waarom zijn ze zo gezond? En zijn ze écht onmisbaar in je dieet? Ontdek alle voordelen van volle granen en waarom ze passen in een gezond en evenwichtig dieet!

Ben je op zoek naar een recept met varkenshaasje? Dit gezonde recept is klaar in een handomdraai en past perfect binnen je dieet en gezonde levensstijl. Met 650 kilocalorieën, 88,5 gram koolhydraten, 16,8 gram vetten en 33,5 gram eiwitten is dit een evenwichtige maaltijd. Bovendien maak je dit gerecht klaar op amper 15 minuten. Probeer… View Article

Tijdens je dieet moet de boog niet altijd gespannen staan. Af en toe eens zondigen mag, maar het moet natuurlijk wel binnen de perken blijven. Onze tips helpen je gezond afslanken, terwijl je toch nog van zoetigheden kunt genieten. Zondigen mag, maar hou controle Af en toe zondigen mag, want het motiveert je om je… View Article

Het is niet altijd even gemakkelijk om stukken vlees sappig klaar te maken. Met deze tips zet je moeiteloos een lekker stukje vlees op tafel! Vlees bakken: enkele tips Wil je vlees bakken? Gebruik dan malse stukken vlees die niet te dik gesneden zijn zoals kip, kalfslapjes of biefstuk. Neem het vlees op tijd uit… View Article