Meer dan de helft van ons lichaam bestaat uit water, voldoende drinken is dus belangrijk. Zeker als je op dieet bent moet je veel drinken. Ideaal drink je tijdens een dieet 2 tot 3 liter water per dag. Ja, dat is veel. Het lukt misschien niet vanaf dag 1, maar je kan het leren! Waarom… View Article

‘s Avonds eten maakt je dik, dus geen eten meer na 18u? Dat is wat we allemaal denken. We zouden zwaarder worden omdat het voedsel niet verteerd wordt als we slapen. Hetgeen we ’s avonds eten wordt onmiddellijk opgeslagen als vet. Klopt deze gedachte eigenlijk wel? Dinner Cancelling Bewust geen avondeten na 18u omdat het… View Article

Dieetproducten of light producten bevatten vaak suikervervangers of zoetstoffen. Zoals de naam doet vermoeden, zorgen deze zoetstoffen ervoor dat het product minder suikers of calorieën bevat. Zo vinden we suikervervangers in frisdranken, melkproducten, zoetjes en zelfs verschillende soorten chips. Hoe gezond of ongezond zijn deze kunstmatige zoetstoffen?

Je wil af van dat bierbuikje? Buikvet wegwerken is geen makkelijke klus. Je moet rekenen op drie tot vier maanden voor je resultaat ziet. Buikvet bij mannen Het fabeltje is reeds lang achterhaald: een bierbuikje krijg je niet alleen van bier drinken. De oorzaak is eenvoudig: je neemt meer calorieën op dan je lichaam kan… View Article

Na een lange afvalrace komt het er op aan om je gewicht te behouden. Misschien is je gewicht behouden wel de zwaarste klus tijdens het vermageren. Nu komt het er op neer om je nieuwe, goede leef- en eetgewoonten te behouden. Het allerbelangrijkste is doorzettingskracht. Dit doorzettingsvermogen zorgt er voor dat je niet hervalt in… View Article

Je wil een mooie lijn voor de zomer, zodat je zonder schroom in bikini kan verschijnen? Je droomt van een slank lichaam met een platte buik, ranke benen en een gezonde huid? Met deze dieet tips ga je slank de zomer in… Weg met wintervet: 7 dieet tips Wacht niet langer, vecht nu tegen overtollige… View Article

In de namiddag komt een hongergevoel opzetten. Je hebt zin in chocolade, een koekje, iets zoet alleszins! Vrouwen zijn nog eens drie keer zo gevoelig voor deze snackaanvallen als mannen. Na verloop van tijd raakt je lichaam gewoon aan deze suikerboost en vraagt er steeds meer om, maar dat is natuurlijk niet goed voor je… View Article

Afvallen met repen is vergelijkbaar met afvallen met shakes. Je vervangt verschillende maaltijden door maaltijdvervangers, zoals dieet repen. Voordelen afvallen met repen De dieet repen zijn praktisch voor onderweg: je doet de verpakking open en je bent aan het eten. Geen gemors, je hoeft niets te bereiden of te mengen, dieet repen zijn eet-klaar. Er… View Article

Afvallen met shakes is een gezonde en snelle manier om enkele kilo’s te vermageren. Hoe werkt zo’n shake dieet? Wat zijn de voordelen? Hoe kan je afvallen met shakes? In plaats van ontbijt, lunch of avondeten drink je een shake. Deze shake wordt gebruikt als maaltijdvervanger, afhankelijk van het dieet vervang je één, twee of… View Article

Je lievelingsbroek past niet meer en je geraakt in paniek: ik ben te dik! Er zijn duizenden redenen waarom je enkele kilo’s bent aangekomen, maar nu is het tijd om ze weer kwijt te spelen. Je wil liefst enkele kilo’s afvallen in 2 weken? Hou er rekening mee dat afvallen enorm veel motivatie vraagt. Stel… View Article