Wie start met diëten, begint vaak overenthousiast. We willen zo veel mogelijk kilo’s kwijtraken, en dat in een zo kort mogelijke tijd. Deze manier van afslanken wordt ook wel het crashdieet genoemd en is erg populair. Toch zullen diëtisten nooit een crashdieet voorschrijven. Reden: de grote gezondheidsrisico’s die ermee gepaard gaan. Ontdek hier waarom je beter voor een evenwichtig en… View Article

Kip is mager vlees dat ook nog eens boordevol eiwitten zit. Ideaal dus voor wie gezond wil afslanken. Wie zich aan kip recepten waagt, zorgt wel maar beter voor voldoende afwisseling. Anders raak je snel uitgekeken op dit gevogelte. Gelukkig kun je kip op tal van manieren bereiden. Met rozemarijn en aardappelblokjes bijvoorbeeld. Dit dieet… View Article

Wil je enkele kilo’s vermageren, maar weet je niet goed hoe? Dan helpen wij je bij het kiezen van de juiste strategie! Want je kan enkel succesvol afvallen wanneer je een haalbare tactiek kiest. Wil niet te veel in één keer en zet jezelf niet onder druk, niemand houdt namelijk zulke stressvolle situaties vol. Succesvol… View Article

De lente loert al om een hoekje en dat wilt zeggen dat we binnenkort onze luchtige kledij terug kunnen boven halen. Een geweldig vooruitzicht! Wil je enkele kilo’s afvallen om je voor te bereiden op de lente? Dan raden we je een gezond dieet aan waarbij je afstand creëert met je oude eetgewoonten een nieuw… View Article

Overgewicht zet een zware druk op je levenskwaliteit. Je voelt je minder goed in je vel en bent sneller vermoeid. Bovendien loop je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Een evenwichtig dieet volgen is dan ook de boodschap! Maar vooraleer je daaraan begint, is het belangrijk om eerst te weten of je wel met… View Article

Wil je bewijs van een succesvol dieet? Dan stellen we je graag voor aan Roger! Hij is sales manager in de mode-industrie, waar het uiterlijk meer dan belangrijk is. Door veel ongezonde fastfood en vooral door een overvloed aan chocolade kwam Roger door de jaren heen heel wat kilo’s bij. Maar dankzij een goed dieet,… View Article

Beginnen diëten is één, dat ook nog eens volhouden is twee. Velen beginnen vol goeie moed aan een dieet maar slagen er na een tijdje niet meer in om de nodige volharding aan de dag te leggen. Met als gevolg dat de kilootjes er even snel weer bijkomen als ze waren verdwenen. Nochtans is een dieet volhouden minder moeilijk dan je… View Article

Wil je gezond afslanken en tegelijk lekker eten? Dan is minestrone soep zeker iets voor jou. Deze Italiaanse klassieker zit boordevol vitaminen en smaakt zowel in de zomer als in de winter. Het woord ‘minestrone’ is afgeleid van ‘minestra’ (soep) en betekent zoveel als “grote soep”. Wees gerust: die naam heeft niets te maken met een hoog vetpercentage, wél… View Article

In de winter zijn hartige maaltijden een ideale opkikker. Terwijl het buiten koud en grauw is, bezorgen ze ons de nodige warmte en energie om de dag zonder problemen door te komen. Helaas is niet elke hartige maaltijd even gezond. Wie gezond wil afslanken, kiest het best voor evenwichtige en lichte recepten. De BCM Basic dieetsoep is bijvoorbeeld een perfecte keuze. Dankzij… View Article

Een dieet is pas succesvol als het op je lijf geschreven is. Om je gezondheid niet in het gedrang te brengen, kies je dan ook het best voor een aanpak op maat. Bij BCM doen we er alles aan om je persoonlijke doelstellingen te helpen verwezenlijken. Wij hebben ruim 25 jaar ervaring en bieden ons efficiënt afslankplan helemaal… View Article