Ben je op zoek naar een gezond tussendoortje dat ook nog eens een heilzame werking heeft? Dan zijn druiven de ideale oplossing. Ze zijn niet alleen heerlijk, maar versterken ook ons immuniteitssysteem. Verder hebben ze een positieve impact op de werking van het hart en de bloedvaten. Druiven hebben alleen maar troeven in petto en… View Article

Helpt melk drinken bij het afvallen of is het een dikmaker? Is melk eigenlijk gezond of niet? Het is een eindeloos debat… waar we vandaag een eind aan maken. We vertellen je namelijk welke invloed zuivel heeft op je dieet en welke melk je best drinkt als je wilt vermageren.

Dat veel water drinken gezond is, is een understatement. Wie geregeld een glas water drinkt, verdrijft de gifstoffen uit zijn lichaam, krijgt een soepele huid en (last but not least) blijft veel gemakkelijker op zijn streefgewicht. Toch blijkt water drinken vaak een heuse opdracht. Frisdrank en alcohol, dat lukt net iets gemakkelijker… Dankzij onderstaande tips maak je… View Article

Het is niet altijd even eenvoudig om een gezonde maaltijd op tafel te toveren. Het is dan ook een kunst om niet in herhaling te vallen eens je inspiratie op is. Om je te helpen dagelijks een gezonde en evenwichtige maaltijd op tafel te zetten, publiceerden we reeds enkele gezonde recepten op onze blog. Vandaag… View Article

Ben je na zwoegen en zweten al je overtollige kilo’s kwijt? Dan is het tijd om je gewicht te behouden, maar hoe doe je dat? Dit is inderdaad moeilijker dan je kilo’s verliezen, want hiervoor is regelmaat en doorzettingsvermogen een must. We geven je enkele tips om je ideale gewicht te behouden!

Tegenwoordig is gezondheid alles wat de klok slaat. Iedereen moet maatje 34 hebben en de gezondste gerechten op tafel zetten. Ook de reclamewereld speelt hier gretig op in en plaatst heel wat levensmiddelen in het vakje gezond. Toch zit daar heel wat voeding tussen die minder gezond is dan we zouden denken. Daarom hebben we… View Article

Man of vrouw, eenmaal de grens van vijftig jaar overschreden, durven de kilootjes er wel eens wat sneller bij te komen. En dat is natuurlijk nooit fijn. Gelukkig is het ook als vijftigplusser perfect mogelijk om binnen afzienbare tijd weer op je streefgewicht te zitten. Het enige wat je hoeft te doen, is rekening houden met enkele gerichte tips. Ontdek… View Article

In 75% van de gevallen wordt overeten veroorzaakt door emoties. Dit is niet abnormaal, want toen we klein waren werd de link tussen eten en emoties al gelegd. Denk maar aan de lolly die je kreeg als je heel hard moest huilen of het ijsje als je met je fiets viel. Vandaag eet je een… View Article

Een hongertje rond 11u ‘ochtends of ergens in de namiddag, het overkomt iedereen wel eens. Voor afslankers hoeft dit gelukkig helemaal geen drama te betekenen. Want een gezond tussendoortje, dat kan op elk moment! De vraag is natuurlijk welke tussendoortjes gezond zijn en welke niet. Om alle twijfel weg te nemen, geven we je hier alvast… View Article

Afvallen, daar heb je in de eerste plaats karakter voor nodig. Het is een veelgehoorde dooddoener. Zoals wel vaker met clichés, ligt de waarheid in het midden. Zonder discipline zal je er inderdaad niet komen, maar dat betekent niet dat iedereen die met overgewicht kampt, lui en ongedisciplineerd is. Als je wil afslanken, is het… View Article