Je hoort het wel vaker: “Die verloren kilo’s komen er zo weer bij, ik lijk wel een jojo.” En inderdaad, veel afslankers hebben vroeg of laat te kampen met het beruchte jojo-effect. Vaak leidt dat op de lange termijn tot moedeloosheid. Waarom zou je ook zo veel inspanningen leveren als je op het einde van de… View Article

Er doen heel wat dieettips de ronde, maar ze stroken niet allemaal met de werkelijkheid. Dikwijls worden deze tips lukraak de wereld in gestuurd, zonder dat ze worden afgetoetst bij experts. Je doet er dan ook goed aan om je telkens af te vragen of een tip wel degelijk de moeite loont. Wij zetten alvast… View Article

Aan een geslaagd dieet is één grote uitdaging verbonden: volhouden. Als je erin slaagt om na enkele weken niet opnieuw toe te geven aan de verleiding van suikkerrijke of vettige snacks, kom je al een heel eind. De kunst is daarbij om het jezelf niet te moeilijk te maken. Wie gezonde voeding koopt, zal thuis geen heldendaden moeten… View Article

De zomer: dat is genieten van het buitenleven, terrasjes doen, een gezellige avond doorbrengen met vrienden of familie, …. En lekker eten en drinken hoort daar zeker bij. Maar voor je het beseft, loop je al snel enkele kilo’s te veel op, wat zeker tijdens de zomer allesbehalve leuk is. Gelukkig kan je dankzij onze… View Article

Tijdens de zomermaanden is het supermoeilijk om ‘nee’ te zeggen. Gezellige barbecues, overheerlijke cocktails en zomerse feestjes loeren namelijk om de hoek. Je hebt ook altijd dezelfde uitvlucht: “Ah, ik heb maar één keer per jaar verlof” of “maar het is prachtig weer”. Om toch op gewicht te blijven tijdens de zomer, hebben we drie… View Article

Met z’n allen zijn we ware adepten van cola, limonade en aanverwanten. Helaas zijn frisdranken  echte dikmakers. Ze zitten boordevol suikers en zijn een van de belangrijkste oorzaken van obesitas en aandoeningen van hart- en bloedvaten. Gelukkig bestaan er alternatieven voor frisdrank die lekker en gezond zijn. Wij zetten de belangrijkste op een rijtje.

Over afslanken, vermageren en afvallen is al veel gezegd en geschreven. Maar dat wil daarom niet zeggen dat je alles onmiddellijk als waarheid moet aanzien. Om het kaf van het koren te onderscheiden, hebben we vijf vaak gehoorde mythes over “hoe afvallen” ontmaskerd!

Op dieet gaan, dat is veel meer dan zomaar gewicht verliezen. Je voelt je beter in je vel, hebt meer energie én je ziet er stralend uit. Hoe verder je gevorderd bent, hoe meer je omgeving dit zal opmerken. Heb je weinig geduld en wil je al vanaf dag één slanker ogen? Dan komt het erop… View Article

Zit je verveeld met die overtollige kilo’s en wil je ze nu eindelijk kwijt? Dan heb je met BCM meteen het juiste dieet te pakken. Het BCM Dieet helpt je namelijk afslanken dankzij maaltijdvervangers en bouwt, nadat je streefgewicht bereikt is, een gezond leef- en eetpatroon op. Sta ons toe het je in detail uit… View Article

Op een gezonde manier gewicht verliezen vraagt een zekere inspanning. Vaak  moet je niet alleen anders gaan eten maar ook je levenspatroon aanpassen. Meer beweging, minder snacks, het hoort er allemaal bij. Maar het harde werk loont. Na een tijdje ben je die nieuwe manier van leven gewoon en wordt het puur genieten. Francesco kan er alvast over meespreken…. View Article