In de winter zijn hartige maaltijden een ideale opkikker. Terwijl het buiten koud en grauw is, bezorgen ze ons de nodige warmte en energie om de dag zonder problemen door te komen. Helaas is niet elke hartige maaltijd even gezond. Wie gezond wil afslanken, kiest het best voor evenwichtige en lichte recepten. De BCM Basic dieetsoep is bijvoorbeeld een perfecte keuze. Dankzij… View Article

Suiker en voornamelijk geraffineerde suikers zijn niet goed voor ons en passen vooral niet in ons dieet. Het is een zware klus om aan zoetigheden te weerstaan, maar het is de efficiëntste manier om enkele kilo’s te vermageren. Heb je moeite om permanent suiker en zoetigheid op te geven? Geef dan de calorievrije zoetstoffen eens… View Article

Vers gebakken brood of cake smaken hemels. Helaas zijn er mensen die hier minder plezierig op reageren. Ze krijgen buikpijn, voelen zich misselijk en hebben andere maag- en darmklachten. Deze mensen hebben een glutenallergie en mogen dus geen producten met gluten zoals granen, rogge, gerst, haver of spelt eten. We leggen uit hoe je een… View Article

Afslanken begint bij een gezond dieet. Dat betekent niet per se minder eten, maar vooral beter eten. Met kwalitatieve dieetmaaltijden kan je namelijk een stuk efficiënter afslanken én je houdt het dieet langer vol. Maar een gezond dieet, hoe ziet dat er precies uit? Lees hier welke voeding het meest geschikt is om gezond af… View Article

Een tajine is voor velen onlosmakelijk verbonden aan de geuren en kleuren van de Marokkaanse keuken. Maar dit kegelvormige aardewerk, is meer dan een streling voor het oog. Wist je dat alle stoofgerechten kunnen klaargemaakt worden in een tajine? Ontdek hoe je met een tajine lekker en gezond kan koken!

Wie voor een lekker-lui vakantie kiest loopt het risico om naast fijne souvenirs, extra kilo’s terug mee te brengen. De oorzaak daarvan is vaak niet al te ver te zoeken. En gelukkig de oplossing ook niet. Ontdek hoe je vakantiekilo’s snel kan wegwerken!

Snel, gezond en bijzonder lekker, dat is de definitie van een vegetarische pizza. Verras je vrienden, genodigden en jezelf met een heerlijke vegetarische pizza boordevol groenten en weinig calorieën. Niemand zal beseffen dat het om een ‘dieetpizza’ gaat en zo kan jij lekker meegenieten van een heerlijke, zelfgemaakte maaltijd. Ontdek ons gezond dieet recept voor… View Article

Ben je op reis tijdens de zomervakantie, ga je een dagje shoppen in de stad, trek je op uitstap of ben je gewoon op het werk? Een gezonde snack kan je altijd wel gebruiken wanneer je een hongertje krijgt of je energieniveau voelt zakken. De perfecte oplossing? De BCM Reep. Deze handige, kant-en-klare granenreep past bovendien… View Article

Tegenwoordig vind je in steeds meer bakkerijen proteïnebrood. Dit brood zou een hoger eiwitgehalte en een lager vetgehalte bevatten en hierdoor helpen bij het afvallen. Helpt dit proteïnebrood tijdens je proteïne dieet? Geeft het werkelijk een boost om te vermageren?

Slaatjes zijn een welgekomen verfrissing op warme zomerdagen en zijn bovendien erg gezond. Een frisse, zomerse aardappelsalade smaakt bijvoorbeeld heerlijk bij een barbecue, maar het is ook een lekkere en gezonde aanvulling bij tal van andere gerechten. Probeer ons gezond recept voor aardappelsalade!