Hou jij ook zo van een uitgebreide picknick met verschillende hapjes in goed gezelschap? Helaas komen er tijdens een picknick heel wat calorieën samen. En dat is niet ideaal, vooral niet tijdens je dieet. Om toch met je vrienden en familie in het groene gras te kunnen smullen van lekkernijen, hebben we 3 tips om… View Article

Fastfoodmaaltijden zijn caloriebommen. Ze zitten boordenvol vet, zorgen voor een kort verzadigingsgevoel en bevatten weinig waardevolle ingrediënten. Toch trek in een hotdog of hamburger? Of weinig andere keuze? Hier zijn enkele gezonde alternatieven en maaltijden met minder dan 600 calorieën.

Fastfoodmaaltijden zijn caloriebommen. Ze zitten boordenvol vet, zorgen voor een kort verzadigingsgevoel en bevatten weinig waardevolle ingrediënten. Toch trek in een hotdog of hamburger? Of weinig andere keuze? Hier zijn enkele gezonde alternatieven en maaltijden met minder dan 600 calorieën. Gezond eten bij de frituur In een frituur of snackbar zijn weinig vetarme gerechten te... View Article

Je hoort het almaar vaker: “van groene thee word je slank.” Maar klopt dit wel? Laten we zeggen dat het niet helemáál juist is. Groene thee doet namelijk niet vermageren, maar is wel een gunstig ingrediënt als je op zoek bent naar een slankere lijn. We vertellen je graag uitgebreid hoe dat zit!

Zelf enkele kilo’s verliezen en werken aan een betere levensstijl, is niet eenvoudig. Nog moeilijker is het om je hele gezin een evenwichtig eetpatroon aan te leren én elke avond een heerlijk eén gezonde maaltijd op tafel te toveren. Om gezond te leven en te eten met het hele gezin, hebben we enkele handige tips… View Article

Een paar keer per week vlees of gevogelte vervangen door vis is heel gezond en past perfect binnen een dieet. Je hebt de keuze uit verschillende soorten, maar als er één vissoort is die we je warm kunnen aanbevelen dan is dat wel zalm. Deze vis die vooral in noordelijke wateren gekweekt en gevangen wordt,… View Article

Een paar keer per week vlees of gevogelte vervangen door vis is heel gezond en past perfect binnen een dieet. Je hebt de keuze uit verschillende soorten, maar als er één vissoort is die we je warm kunnen aanbevelen dan is dat wel zalm. Deze vis die vooral in noordelijke wateren gekweekt en gevangen wordt,… View Article

Op dieet gaan doe je natuurlijk in de eerste plaats om af te vallen en je slanke lijn terug te vinden. Kies je voor een gezond dieet – dus zeker geen crashdieet, soepdieet of andere ongezonde methodes – dan krijg je er zelfs nog heel wat extra voordelen bij!

Tussendoortjes zijn de ideale manier om je honger in de loop van de dag te stillen. Als je wil vermijden dat je ’s avonds blijft eten, voorzie je het best op regelmatige tijdstippen een snack. Heel wat mensen grijpen meteen naar chips, snoepgoed of chocolade, maar dat hoeft niet. Je kan ook genieten van lekkere… View Article

Gewicht verliezen, maar toch lekker eten? Het is perfect mogelijk, ook tijdens de zomer. Met gezonde slaatjes bijvoorbeeld. Je krijgt de nodige voedingstoffen binnen, maar je vermijdt een overvloed aan calorieën. Als je de juiste ingrediënten gebruikt en de slaatjes op de juiste manier klaarmaakt, smaken ze gegarandeerd heerlijk. Wij zetten tips op een rijtje… View Article