Bij een gezond dieet – en een gezond leven – horen groenten en fruit. Daar zijn alle dokters het over eens. Maar daarmee is het laatste nog niet gezegd. Hoeveel groenten en fruit moeten we nu precies op ons bord scheppen om echt gezond te zijn? Eten we onze dagelijkse portie groenten en fruit beter… View Article

Artsen zijn het erover eens dat het gezond is om een à twee keer per week vis te eten. Vis zit namelijk boordevol essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor je hart en je hersenen, en de slechte cholesterol in je bloed verlagen.

Light is niet meer weg te denken uit ons dagelijks dieet. We grijpen dan ook steeds vaker naar light producten omdat we sneller en meer willen afvallen. Handig toch, zo caloriearm kunnen eten? Maar dat een product ‘light’ is, betekent niet dat het ook binnen een gezond dieet past. Light producten bevatten namelijk aspartaam – of andere… View Article

Ongezonde voeding, stress, weinig beweging, … Je lichaam krijgt soms heel wat te verduren. Voel je je altijd moe en heb je last van stemmingswisselingen en een moeilijke stoelgang? Dan is het tijd om te detoxen! Door je lichaam af en toe grondig te ontgiften, geef je je organen een frisse start. En dat merk… View Article

Superfoods worden bejubeld als dé nieuwe gezondheidsbommetjes. Chiazaden, açaibessen, gojibessen en tarwegras mogen dan al vreemd in de oren klinken, één superfood spreekt alvast zeker tot de verbeelding: rauwe chocolade.

Voel jij je ook zo vaak futloos en vermoeid? Dan ben je niet de enige. Naast slaapgebrek kan ook je voedingspatroon een echte energievreter zijn. Wie zich moe voelt, grijpt meestal naar de snelste en dichtstbijzijnde oplossing voor meer energie: suiker. Fout natuurlijk, want een teveel aan suiker in je voeding levert je geen extra… View Article

Je komt ze almaar vaker tegen in de supermarkt: producten met een biolabel op de verpakking. Biologisch eten is dan ook meer dan ooit aan de orde. Steeds meer consumenten vullen hun winkelmandje bewust met duurzaam geproduceerde voeding. Niet alleen omdat ze hun voetafdruk willen verkleinen, maar ook omdat ze biologisch eten gewoon gezonder vinden…. View Article

Je hebt waarschijnlijk niet altijd tijd om de dag ervoor te koken zodat je de volgende dag iets gezonds om te eten kunt meenemen. Vooral in drukke periodes is een lunch van de snackbar of de take-away een gemakkelijke oplossing tegen de honger. Jammer genoeg zijn deze snelle maaltijden vaak heel calorie- en vetrijk. Maar… View Article

Waarom bestaan er witte, groene en paarse asperges? Wat is precies het verschil? En wat hebben ze met elkaar gemeen? Wij vertellen het je! Wist je trouwens dat de drie soorten samen overheerlijk smaken?

Vind je vetrijke maaltijden heel lekker? Dat verwondert ons niet, want vet is een smaakmaker. Vetarm koken heeft nochtans heel wat voordelen. Met vetarme bereidingswijzen kun je heel wat calorieën besparen en toch heerlijke gerechten bereiden.