It’s summertime! Kijk je reikhalzend uit naar overheerlijke barbecues met verfrissende cocktails en heerlijke, kruidige stukken vlees? Maar je wil tegelijk ook werken aan je figuur, zodat je op en top in bikini kan stralen? Wij geven alvast enkele tips om lekker en gezond te bbq’en! Gezonde barbecuetips 1. Let erop dat er genoeg afstand… View Article

Via de huid ontdoet het lichaam zich van giftige afvalstoffen. Het geheime recept van een gezonde huid zijn voedingsmiddelen boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Maak kennis met deze natuurlijke mooimakers… Gezond eten voor een stralende huid Een ongezond uiterlijk, slechte huid of dof haar kan je bestrijden met crèmes, maar je huid verzorg je ook… View Article

Op een gezonde manier vermageren doe je in de eerste plaats met gezonde, evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging. De juiste stoffen en juiste hoeveelheden natuurlijke vetverbranders kunnen je een handje helpen tijdens het afvalproces. Extra vet en calorieën verbruiken Natuurlijke vetverbranders verbeteren de vertering, brengen je stofwisseling op gang en stimuleren de vetverbranding. Ze kunnen… View Article

Wie geniet er niet van chocoladetaart, koffiekoeken, koekjes…? Ze stellen je op de proef en zijn (eigenlijk) verboden tijdens je dieet. Kan je toch niet weerstaan? Laat je niet gaan, kies voor een gezond tussendoortje in plaats van een suikerbom. Als je toch zondigt, doe het dan goed en geniet er van!

‘s Avonds eten maakt je dik, dus geen eten meer na 18u? Dat is wat we allemaal denken. We zouden zwaarder worden omdat het voedsel niet verteerd wordt als we slapen. Hetgeen we ’s avonds eten wordt onmiddellijk opgeslagen als vet. Klopt deze gedachte eigenlijk wel? Dinner Cancelling Bewust geen avondeten na 18u omdat het… View Article

Dieetproducten of light producten bevatten vaak suikervervangers of zoetstoffen. Zoals de naam doet vermoeden, zorgen deze zoetstoffen ervoor dat het product minder suikers of calorieën bevat. Zo vinden we suikervervangers in frisdranken, melkproducten, zoetjes en zelfs verschillende soorten chips. Hoe gezond of ongezond zijn deze kunstmatige zoetstoffen?

De meeste mensen denken bij diëten of afvallen onmiddellijk aan honger lijden en afzien. Maar om enkele kilo’s te vermageren moet je absoluut geen honger lijden, in tegendeel. Bij een gezond dieet mag je zelfs geen honger lijden. Dat is namelijk slecht voor je bloedsuikerspiegel. Bovendien bestaan er voldoende gezonde hongerstillers waarmee je het hongergevoel… View Article

Wanneer we willen vermageren, is het weglaten van de zichtbare vetten vaak het eerste waar we aan denken. We laten de smeerstof op ons brood weg en bakken met een bakvel of een antikleefpan. Echter, ons lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vet nodig. Vetten in onze voeding zijn niet alleen een energiebron, ze bevatten ook… View Article

In het druk en hectisch leven van vandaag, wordt er al eens gemakkelijk beroep gedaan op kant en klare maaltijden. Het assortiment van dit laatste groeit dan ook dagelijks aan. Wat de kwaliteit van instantmaaltijden betreft, zit dit meestal wel goed. Wel dient er door de consument rekening te worden gehouden met de houdbaarheidsdatum en… View Article

Dat voldoende water drinken levensnoodzakelijk is, weten we allemaal. We verliezen immers enorm veel vocht via het zweten, urine en ontlasting, dat we dagelijks minimum 1,5L tot 2L water moeten drinken om dit verlies te compenseren. Het zuiveringseffect van water Water heeft naast het dorstlessend effect ook een zuiveringseffect en is van immens belang voor… View Article