Je zou het niet zeggen, maar vandaag begint dan eindelijk de lente. De temperatuur kruipt langzaam omhoog en de dikke truien mogen naar zolder om plaats te maken voor zomerkleren. Een goed moment om de balans op te maken; pas jij je zomerkleren nog? Begin nu met afvallen en ga zelfverzekerd de zomer tegemoet. Afvallen... View Article

Voor wie nu hoopt te lezen dat acohol en afvallen prima samengaan, helaas. Je kunt alcohol beter als de vijand beschouwen, de duivel die je goede voornemens dwarboomt. Vind jij het moeilijk om de alcohol te laten staan, lees dan verder en laat deze blog je overtuigen. Waarom we alcohol drinken We drinken natuurlijk omdat... View Article

Grote kans dat je daardoor nog steeds niet op je gewenste gewicht bent. De verschillende adviezen en richtlijnen in die diëten zorgen alleen maar voor verwarring. Houd je liever vast aan één dieet en focus je op een gezonde levensstijl. Lentekriebels Eén zonovergoten dag maakt nog geen lente, maar het begint wel te kriebelen. Het… View Article

Een snackattack of een craving: Ken je dat gevoel? Zit je lekker op de bank naar je favoriete serie te kijken, krijg je een onweerstaanbare trek in iets lekkers. Een snackattack. Terwijl je net een hele avondmaaltijd achter de kiezen hebt. Maar de lekkerste snacks zijn zoet, vet en calorierijk, kortom foute boel! Hoe voorkom... View Article

Een eiwitdieet is niets nieuws onder de zon. Heel wat bekende mensen volgen al sinds jaar en dag eiwitdiëten om hun figuur te bewaren. Ook de BCM dieetproducten leveren ook de nodige dosis eiwitten – Zowat 20g per aanbevolen portie. Maar waarom is eiwit zo belangrijk voor ons lichaam en hoe komen we er aan?

Alle begin is moeilijk, zeker als het om diëten gaat. Motivatie is dan ook cruciaal. Wie snel enkele kilo’s verliest, houdt gemakkelijker zijn motivatiepeil hoog dan wie zijn gewicht amper ziet afnemen. Helaas reageert elk lichaam anders en gaat het gewichtsverlies bij de ene persoon veel trager dan bij de andere. Wil je het afslanktempo op een verantwoorde en gezonde… View Article

Tijdens je dieet moet de boog niet altijd gespannen staan. Af en toe eens zondigen mag, maar het moet natuurlijk wel binnen de perken blijven. Onze tips helpen je gezond afslanken, terwijl je toch nog van zoetigheden kunt genieten. Zondigen mag, maar hou controle Af en toe zondigen mag, want het motiveert je om je… View Article

Een dieet volgen gaat niet vanzelf. Het vergt discipline, planning en een positieve ingesteldheid. Veel diëters onderschatten de impact die een nieuw voedingspatroon op hun leven heeft, en daardoor loopt het mis. Meestal steken we onszelf stokken in de wielen, vaak zelfs onbewust. Lees hieronder drie redenen waarom je dieet mislukt, en hoe je deze… View Article

Er bestaat veel voeding waar je gelukkig van wordt. Veel mensen denken dat ze vrolijker worden wanneer ze fastfood eten. Dit is echter maar van korte duur, want daarna volgt vaak het schuldgevoel. Daarom gingen we op zoek naar gezond eten waar je écht gelukkig van wordt.

We staan er niet altijd bij stil, maar ook dranken bevatten calorieën, en sommige zelfs meer dan we denken. Wanneer je wil afslanken, houd je dus het best niet enkel je voedselinname in de gaten, maar ook wat en hoeveel je drinkt. Al zijn er natuurlijk ook wel dranken die ‘dieetproof’ zijn, wees gerust. We… View Article