Afvallen en sporten

Het zonnetje verlangt naar rokjes en korte broeken, maar ben jij er al klaar voor? Want het mooie weer vraag niet alleen om schaarsere kledij, ook een strak lijf hoort erbij. Om je billen summerproof te maken, schotelen we je vijf oefeningen voor!

Jaarlijks wordt er op 14 november extra aandacht gevraagd voor diabetes, want dan is het Wereld Diabetes Dag! Diabetes mellitus of suikerziekte is een chronische, ongeneeslijke aandoening die 8% van de volwassen Belgen treft. Bij diabetes kunnen de suikers uit de voeding onvoldoende opgenomen worden in de cellen om daar als energiebron te dienen. In… View Article

Afvallen betekent meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Dit kan je doen door je calorieopname drastisch te verminderen enerzijds, maar ook door meer calorieën te verbranden anderzijds. De beste methode? Een combinatie van beide door sport en dieet samen te brengen!

Je hoort het telkens opnieuw: om af te vallen moet je bewegen. Een gezond dieet in combinatie met enkele wekelijkse sportuurtjes blijken een gouden succesformule te zijn. Maar van welke sporten val je makkelijk af? En wat is het criterium voor een sport om (snel) afslankend te zijn?

Je hebt juist een prachtig kindje op de wereld gezet. Maar nu dit wonder uit je buik is, mogen die kilo’s ook terug weg. Tijd om aan de slag te gaan en terug in vorm te geraken, maar hoe kan je gezond afvallen na de bevalling? Gewichtsverlies na de bevalling Tijdens de zwangerschap komen de… View Article