Water drinken is gezond! Niet alleen omdat er in water geen calorieën te vinden zijn. Water zorgt voor de afvoer van afvalstoffen in ons lichaam.

Voldoende vocht is net zo nodig als de lucht die we inademen. In normale omstandigheden moeten we per dag minstens anderhalve liter water drinken. Zoals voor voedingsmiddelen geldt ook voor dranken dat het aanbod zeer groot en gevarieerd is en productontwikkeling en -vernieuwing ter zake niet stil staan. Afhankelijk van hun samenstelling krijgen dranken een plaats toegewezen in de actieve voedingsdriehoek.

Dorstgevoel: water drinken!

Hoe ouder we worden, hoe meer het dorstgevoel afneemt. Daarom is het belangrijk om te drinken vooral we dorst krijgen.

Water als zodanig vormt de basis en verdient de voorkeur. Zeker als de temperaturen buiten weer gaan stijgen, is het nodig om dagelijks minstens 1,5l water te drinken.