Dat voldoende water drinken levensnoodzakelijk is, weten we allemaal. We verliezen immers enorm veel vocht via het zweten, urine en ontlasting, dat we dagelijks minimum 1,5L tot 2L water moeten drinken om dit verlies te compenseren.

Het zuiveringseffect van water

Water heeft naast het dorstlessend effect ook een zuiveringseffect en is van immens belang voor een goede werking van de nieren. Maar wist je dat voldoende water drinken er ook voor zorgt dat onze huid soepel blijft en we minder snel rimpels krijgen? Als je dagelijks zo’n 1,5L water drinkt, slaat het bindweefsel in de huid dit op waardoor deze mooi elastisch blijft.

Een mooi huid

Koffie, thee en alcohol werken dan weer vochtafdrijvend waardoor het effect van het water geneutraliseerd wordt.
Behoud dus zeker een gezond evenwicht tussen de opname van water en dranken zoals koffie, thee en alcohol.
Uiteraard is een mooie huid ook het resultaat van een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding en voldoende beweging!

Stralend de zomer tegemoet ? Verzorg je lichaam dan van binnenuit!