Meten is weten

Ben je op zoek naar een gezond tussendoortje dat ook nog eens een heilzame werking heeft? Dan zijn druiven de ideale oplossing. Ze zijn niet alleen heerlijk, maar versterken ook ons immuniteitssysteem. Verder hebben ze een positieve impact op de werking van het hart en de bloedvaten. Druiven hebben alleen maar troeven in petto en… View Article

Helpt melk drinken bij het afvallen of is het een dikmaker? Is melk eigenlijk gezond of niet? Het is een eindeloos debat… waar we vandaag een eind aan maken. We vertellen je namelijk welke invloed zuivel heeft op je dieet en welke melk je best drinkt als je wilt vermageren.

Dat veel water drinken gezond is, is een understatement. Wie geregeld een glas water drinkt, verdrijft de gifstoffen uit zijn lichaam, krijgt een soepele huid en (last but not least) blijft veel gemakkelijker op zijn streefgewicht. Toch blijkt water drinken vaak een heuse opdracht. Frisdrank en alcohol, dat lukt net iets gemakkelijker… Dankzij onderstaande tips maak je… View Article

Het is niet altijd even eenvoudig om een gezonde maaltijd op tafel te toveren. Het is dan ook een kunst om niet in herhaling te vallen eens je inspiratie op is. Om je te helpen dagelijks een gezonde en evenwichtige maaltijd op tafel te zetten, publiceerden we reeds enkele gezonde recepten op onze blog. Vandaag… View Article

Ben je na zwoegen en zweten al je overtollige kilo’s kwijt? Dan is het tijd om je gewicht te behouden, maar hoe doe je dat? Dit is inderdaad moeilijker dan je kilo’s verliezen, want hiervoor is regelmaat en doorzettingsvermogen een must. We geven je enkele tips om je ideale gewicht te behouden!