Meten is weten

Het zonnetje verlangt naar rokjes en korte broeken, maar ben jij er al klaar voor? Want het mooie weer vraag niet alleen om schaarsere kledij, ook een strak lijf hoort erbij. Om je billen summerproof te maken, schotelen we je vijf oefeningen voor!

Wie met overgewicht kampt, ziet vaak enorm op tegen een dieet. Meestal heeft dat te maken met de schijnbaar eindeloze lijst aan inspanningen die aan afslanken gelinkt worden. Geen dessertjes meer, afscheid nemen van alcohol en andere dieetzonden, … Maar die vrees is vaak onterecht. Natuurlijk zullen er inspanningen nodig zijn, maar tegelijk kun je al veel… View Article

Wil je graag je conditie verbeteren? Dan is beginnen met lopen de ideale remedie. Het is dan ook bewezen dat sporten gezond is voor je lichaam. Bovendien is sporten een essentieel onderdeel van gezond vermageren en leven. Heb je weinig loopervaring? Hou er dan rekening mee dat je lichaam weinig inspanning gewend is. Met onze… View Article

Afslanken staat voor veel mensen synoniem met honger lijden en weinig smaakvol eten. Maar het kan ook anders. Met asperges bijvoorbeeld! Asperges zijn een lekkere en gezonde groentesoort waarmee je je culinair kan uitleven. Je eet gezond zonder aan smaak in te boeten. Bovendien krijg je de nodige voedingsstoffen binnen. Ideaal dus voor een doeltreffend… View Article

Afvallen is verre van eenvoudig. Altijd gezonde alternatieven zoeken of een strikt dieetprogramma volgen: vaak betekent het ook dat je jezelf heel wat lekkers ontzegt. De drang om te zondigen is vaak groot, zeker als je dieet al een tijdje duurt. Maar wist je dat het perfect is toegestaan om af en toe te zondigen… View Article